Präzise Messung für dein Trainingserfolg – Entdecke unser Fitnessmaßband
- Dein Erfolg ist messbar
Mit unserem ergonomischen Fitnessmaßband kannst du deine Körperumfänge schnell, unkompliziert und präzise messen. Es eignet sich ideal für alle, die ihre Fortschritte beim Training genau im Blick behalten möchten.
- Automatischer Rücklauf für einfache Handhabung
Das Maßband lässt sich problemlos ausziehen und rastet automatisch ein, sobald du es loslässt. Nach dem Messen rollt es sich per Knopfdruck wieder automatisch auf. Die integrierte Stiftarretierung erleichtert das Messen von Körperumfängen erheblich und bietet dir eine komfortablere Nutzung als herkömmliche Maßbänder.
- Intelligentes, ergonomisches Design
Das ergonomisch geformte Gehäuse mit abgerundeter Oberfläche ermöglicht präzise Messungen und liegt angenehm in der Hand. So erzielst du immer genaue Ergebnisse, egal ob bei der Messung von Taille, Armen oder Beinen.
Hier geht es zu unserem Kalkulator.
- Rückzug auf Knopfdruck
Unser flexibles Maßband lässt sich mühelos per Knopfdruck automatisch einziehen und auf Spannung setzen. Das erleichtert dir den Messvorgang und sorgt für eine schnelle Handhabung.
- Fixierstift für schwer erreichbare Bereiche
Der integrierte Fixierstift ermöglicht eine präzise Messung auch an schwer zugänglichen Körperstellen. So kannst du ganz einfach deine Körperumfänge messen, ohne Hilfe von außen.
- Elastisches und hautschonendes Maßband
Dank der hohen Flexibilität ist unser Maßband besonders schonend für die Haut und deine Trainingsbekleidung. Es passt sich ideal deinem Körper an und bietet dabei maximalen Komfort.
Messanleitung für Damen und für Herren
Messe deine Fortschritte durch präzise Körperumfang-Messungen
Die Veränderung deiner Körperumfänge zeigt dir genau, wie sich verschiedene Körperteile – wie Arme, Beine, Hüfte oder Bauch – im Laufe deines Trainings verändern. So kannst du gezielt deine Fortschritte verfolgen und deine Fitnessziele im Blick behalten.
Wer beispielsweise wieder in seine Lieblingsjeans passen möchte, kann am Bauchumfang erkennen, wie nah er seinem Ziel kommt. Ebenso lässt sich der Zuwachs von Muskelmasse, wie am Armumfang, genau beobachten, ohne dabei an anderen Stellen ungewollt zuzulegen.
Für den gezielten Muskelaufbau lohnt es sich, nicht nur die Umfänge zu messen, sondern auch den Körperfettanteil regelmäßig zu kontrollieren. So hast du deine Fortschritte immer im Blick und kannst dein Training optimal anpassen.
An welchen Stellen solltest du den Körperumfang messen?
Um einen vollständigen Überblick über die Veränderung deiner Körpermaße zu erhalten, empfehlen wir, den Umfang an insgesamt acht Körperstellen zu messen. So bekommst du ein genaues Bild deiner Fortschritte und kannst gezielt Veränderungen verfolgen.
Beginne am Kopf und arbeite dich Schritt für Schritt nach unten vor:
1. Hals:
Miss den Umfang direkt unterhalb des Adamsapfels, etwa auf Höhe des siebten Halswirbels.
2. Brust:
Miss den Brustumfang auf Höhe deiner Brustwarzen. Stell dich dazu aufrecht hin und schlinge das Maßband so um deine Brust, dass es über deinen Schulterblättern, aber unter deinen Achseln entlangläuft. Lies den Wert nach einer normalen (nicht erzwungenen) Ausatmung ab.
3. Unterarm:
Tausche deine Routine aus dem Fitnessstudio gegen ein HIIT-Power-Workout für zu Hause und bringe deinen Körper mit unserem FATBURNER auf Temperatur!
4. Unterarm:
Spanne deine Unterarmmuskeln an indem du deine Hand zu einer Faust ballst. Hier wird nun die dickste Stelle deines Unterarms gemessen..
5. Bauch:
Den Bauchumfang misst du waagerecht auf Höhe deines Bauchnabels. Stell dich dazu aufrecht hin und atme normal. Die Bauchmuskeln sind dabei entspannt. Führe die Messung nach einer normalen (nicht erzwungenen) Ausatmung durch.
6. Hüfte:
Miss den Hüftumfang waagerecht am weitesten Punkt deines Hinterns (= Glutaeus Maximus).
7. Oberschenkel:
Den Oberschenkelumfang misst du auf halber Strecke zwischen dem Mittelpunkt deiner Kniescheibe und der schrägen Linie auf Höhe des Leistenkanals, an der dein Bein in den Rumpf übergeht (dieser Punkt liegt etwa mittig zwischen Schritt und oberem Darmbeinkamm). Falls nötig, kannst du auch hier die Entfernung und dadurch den Mittelpunkt ausmessen.
8. Wade:
Miss den Umfang am weitesten Punkt deiner Waden.
An Armen und Beinen solltest du sowohl rechts als auch links den Körperumfang messen. Es ist eine gute Möglichkeit, um Dysbalancen zu identifizieren und dein Training danach auszurichten.
Wenn du spezifischere Ziele hast, kannst du die Messung natürlich auch entsprechend einschränken. Zum Beispiel könntest du auch …
- … nur den Umfang deiner Oberarme messen, wenn du ein gezieltes Armtraining durchführst, um Bi- und Trizeps zum Wachsen zu bringen.
- … nur den Bauch- und Hüftumfang messen, wenn du wieder in deine Lieblingshose passen willst.
Auch hier kommt es also auf dein Ziel an. Wenn du ein klares Ziel hast, kannst du daraus dein Feedback-System ableiten.
Fettzange (Caliper)
- Die präzise Körperfettzange aus robustem ABS-Kunststoff hilft dir, deinen Körperfettanteil einfach und genau zu messen. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene – jederzeit einsatzbereit. Dank der vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kannst du verschiedene Körperbereiche messen und deine Fortschritte langfristig verfolgen.
Springseil
- Unser Springseil vereint Leichtigkeit und Stabilität für dein optimales Training. Perfekt für Zuhause oder unterwegs – ideal für Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Ob Anfänger oder Profi, mit unserem hochwertigen Springseil bringst du dein Fitnesslevel auf das nächste Level.
Ich war lange auf der Suche nach einem Maßband das ich vor allem alleine verwenden kann. Das Cravallo Maßband eignet sich hierzu perfekt da es mit einer Halterung für das Zentimeterband und einem Rückzug ausgestattet ist.
Einfach ein gutes und durchdachtes Produkt zu einem fairen Preis. Ich bin sehr begeistert von dem Maßband und benutze es sehr oft um meine Trainingsfortschritte zu erfassen.
