Du möchtest deine überschüssigen Pfunde loswerden? Du betreibst aktiv Sport und hältst dich an eine gesunde Ernährung? Doch woher weißt du, ob du auf dem richtigen Weg bist?
Die Lösung ist, den Körperfettanteil zu berechnen und somit deine Fortschritte beim Abnehmen festzustellen.
Wenn man seinen Körperfettanteil kennt, kann dies beim Abnehmen sehr hilfreich sein, damit man seine Ziele erreicht. Messen ist gleich wissen. Es wird einem dabei helfen, festzustellen, was der momentane Zustand ist und welchen man erreichen möchte.
Nur das Körpergewicht allein verschafft einem keine Klarheit über die eigene Gesundheit, denn es unterscheidet nicht zwischen Fett und Muskeln.
Das wöchentliche Messen deines Körperfettanteils informiert dich über Fortschritte und auch Stillstände bei deinen Bemühungen. Es wird dir dabei helfen deine Ernährung (wenn nötig) anzupassen. Außer einer gesunden Ernährung und Sport zählt auch das genaue Dokumentieren deiner Fortschritte zu den wichtigen Aktivitäten beim Abnehmen.